《历书》记载：“春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。”清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故又有“清明前后，种瓜种豆”之说。

2006年5月20日，清明节被列入第一批国家级非物质文化遗产名录。它不仅是人们祭奠祖先、缅怀先人的节日，也是中华民族认祖归宗的纽带，是慎终追远的孝道体现。

它提醒我们：生死是生命的两极，珍惜当下才能告慰逝者。人们在此日扫墓祭祖、踏青郊游、插柳、放风筝，在南方一些地区，清明节这一天可以吃青团。

养生方面，清明时令肝气旺盛，大家要注意饮食清淡，多吃荠菜、香椿等时令菜。晨起按揉 “太冲穴” 缓解春困，睡前用艾草水泡脚祛湿，大有裨益。