佛教起源于公元前 6 至 5 世纪的古代印度。在这近三千年的时间，传遍了世界每一个角落。在佛陀时代，人们以两种方式信奉佛教：一是皈依佛法僧三宝；二是对佛陀表示礼貌和敬意。礼貌包括了仪式的姿态或动作，敬意则主要是指人们的内在心态。在佛门中，语默动静安祥，一切如理如法， 就是礼仪。

一、合十之礼

合十，即是两手当胸、十指相合。集中心思，恭敬礼拜，本为印度古代所行敬礼之法。

印度人认为，人的右手为神圣洁净之手；左手则为染污不净之手，故有根据不同场合而分别使用左右手之习惯。并且认为，若将两手合二为一，则可视为将人类神圣洁净之面与染污不净之面合一，故藉合十来表现人类所具善恶同体的真实面目，后为佛教所沿用之。

佛教东传中土之后，无论僧人还是居士，我国佛教信众几千年来皆沿用合十礼。

合十是威仪、礼仪的表现，也是调心、修行的方法。

精通释儒道三家的博学之士，在对佛法佛经的弘扬过程中，赋予了“合十”礼更加深刻和丰富的内涵。合十，代表和平、友好、团结。手可以用来握拳或拿武器，一般都代表争斗。现两掌相合，则不具备攻击性。十指合于一处，表示十方力量的凝聚、团结。又十指合于心口，十指连心，表示诚心诚意。平时十指散乱，代表散乱的妄心，现合于一处，又代表一心一意。

当我们来到寺院参访，或在街上遇到出家法师、师兄，只要自然地合起双掌，做出合十的姿势，然后道声“阿弥陀佛”，即是最自然也最简便的问候方式。

当我们聆听长者大德说话的时候，可用双手合十表示恭敬；遇到一般人的时候，也可用合十来问候或打招呼。

合十时双掌要中空，而不是完全紧贴在一起。双掌中空的意思，代表着无我、空性与法身。

二、合十的分解动作

1．轻轻合起双掌，手指及掌心并拢，手肘自然弯曲贴于胸前。两手合在一起表示统一圆满、全心全意，身体气通脉顺，心也容易平稳。

2．合双掌时，双眼下垂，目光注视合掌的中指指尖。此时能凝聚心神、排除妄念。

3．尽量放松身体，让气息往下沉，以达到安定的作用。气向下降，情绪也会因此而平稳。

4．身体稍微向前倾，表示谦虚、恭敬。脸部肌肉、眼睑放松，表示身心合一，一心无二用。

合十的动作不仅可以达到收摄内心的作用，也可以给人一种谦和的印象。当我们感到紧张、焦虑或心浮气躁的时候，合十可以让我们平和、安定、集中注意力。把双手合掌放在胸前的动作，看似简单，但对平稳情绪是很有效的。